هي طلب مساعدة إلهية لكي أفهم المعاني الروحية التي وصلتني بروح الصلاة.
بالتأمل الحقيقي يشارك الله ذاته معي... فاكتشف ذاته أكثر وبنفس الوقت أكتشف ذاتي أكثر.
التأمل الحقيقي هو اتقاد القلب كما حدث مع تلميذي عماوس.
محور التأمل هو شخص يسوع المسيح فهو الطريق الذي سنسلكه للوصول لمعرفة أكثر لله ولذاتنا. هذا التأمل يجعلني ألج للنص لأغوص فيه في محاولة لفهمه فأتحرر من خطر أن ألبس النص أخلاقياتي ونفسيتي... وبالتالي تفسيراتي الخاطئة التي تبعدني عن هدف الله الذي يريد أن يكشف ذاته من خلال كلمته.